Qu’est-ce que les T.C.C ?

Les thérapies comportementales et cognitives sont des thérapies brèves basées  sur les théories de l'apprentissage et du traitement de l'information appliquées au cas particulier d'une personne et proposent une modélisation du fonctionnement humain. Dans cet thérapies, le lien entre les pensées, les émotions et les comportements sert de base aux évolutions.

Elles sont axées sur les problèmes actuels et visent un changement durable du comportement. Les TCC utilisent diverses techniques comme la restructuration cognitive, le travail sur les émotions, les expositions graduées,l'activation comportementale, la résolution de problèmes, l'affirmation de soi, la relaxation. 

Les T.C.C visent l'autonomie rapide au travers des exercices à réaliser en dehors des séances.....

Quelles sont les indications en TCC ?

 Elles sont préconisées pour le traitement de troubles psychologiques variés: l'anxiété, les états dépressifs, les phobies simples, les phobies sociales, les attaques de panique, les T.O.C, l'agoraphobie, le trouble panique, le trouble d'anxiété généralisée,le stress post-traumatique, le stress professionnel, le stress des examens…
Elles demandent une attitude active de la part du patient et du thérapeute. Les TCC permettent des prises en charge individuelles ou en groupe pour l'anxiété sociale et l'affirmation de soi.